Tag

Wyzwania

Przeglądaj

Wyzwanie 4 – Aktywność fizyczna

W tym tygodniu skupimy się na aktywności fizycznej. Nie będę Ci przypominać, jak ważne dla zdrowia są ćwiczenia. Ani o tym, że sama dieta bez ćwiczeń nie wystarczy, żeby dobrze wyglądać. Nawet nie wspomnę, że sport poprawi Twój nastrój dzięki uwalnianym endorfinom. Na pewno już to wszystko wiesz.

Czasami jednak ta wiedza nie wystarcza, aby zmotywować nas do ćwiczeń, gdy pierwszy zapał już minie. Potrzeba czegoś więcej, aby wyrobić w sobie nowy, trwały nawyk i nie przekładać aktywności na kolejny dzień (bo jest brzydka pogoda i nie mamy ochoty zmarznąć jadąc na siłownię), o kolejny (bo jest za ładna pogoda, żeby siedzieć na siłowni) i kolejny (bo……. – tutaj wpisz inną wymówkę, która przychodzi Ci do głowy ;).

Wstęp – Perfekcyjny Rok

Perfekcyjny Rok – Wyzwania na 52 tygodnie roku

Mam w głowie tysiące pomysłów, których z różnych względów nie udało mi się jeszcze zrealizować.
Przy natłoku codziennych spraw o nich zapominam i nagle orientuję się, że minął kolejny miesiąc, a w końcu cały rok. Postanowiłam jednak, że moje pomysły zapisane w leżącym na dnie szuflady notatniku, w końcu ujrzą światło dzienne ;) To będzie TEN rok, w którym je wykonam. Jeden po drugim. Małymi kroczkami. A ten blog mi w tym pomoże. Będzie moim motywatorem do działania.

Rzucam sobie wyzwanie.. a właściwie 52 wyzwania, po jednym na każdy tydzień nadchodzącego roku, że będę dawać z siebie – więcej, będę „tu i teraz” – bardziej i osiągnę moje małe cele – teraz. Bez wymówek i odkładania „życia na później”.