Tag

Popularne

Przeglądaj

Podsumowanie sierpnia
+ kalendarz wrzesień 2018

Koniec sierpnia… U mnie, jak co roku o tej porze, to okres buntu przed zbliżającą się jesienią, a wraz z nią krótszymi i chłodniejszymi dniami. Szybko jednak biorę się w garść. Jeszcze krótkie podsumowanie miesiąca i zabieram się za planowanie nadchodzących dni. Ciekawe co przyniosą… :)

Porządkowanie przestrzeni – od czego zacząć?

Już wiosna, więc czas zrobić wiosenne porządki. Wraz z nadejściem nowej pory roku, lubię robić generalny przegląd całego mieszkania. Wyrzucam niepotrzebne rzeczy, chowam te, które nie będą mi przez najbliższe miesiące potrzebne, dodaje małe sezonowe akcenty. To takie symboliczne zamknięcie jednego okresu i powitanie kolejnego ze świeżą energią do działania.

Wyzwanie 4 – Aktywność fizyczna

W tym tygodniu skupimy się na aktywności fizycznej. Nie będę Ci przypominać, jak ważne dla zdrowia są ćwiczenia. Ani o tym, że sama dieta bez ćwiczeń nie wystarczy, żeby dobrze wyglądać. Nawet nie wspomnę, że sport poprawi Twój nastrój dzięki uwalnianym endorfinom. Na pewno już to wszystko wiesz.

Czasami jednak ta wiedza nie wystarcza, aby zmotywować nas do ćwiczeń, gdy pierwszy zapał już minie. Potrzeba czegoś więcej, aby wyrobić w sobie nowy, trwały nawyk i nie przekładać aktywności na kolejny dzień (bo jest brzydka pogoda i nie mamy ochoty zmarznąć jadąc na siłownię), o kolejny (bo jest za ładna pogoda, żeby siedzieć na siłowni) i kolejny (bo……. – tutaj wpisz inną wymówkę, która przychodzi Ci do głowy ;).

Wyznaczanie celów – szablony, z których korzystam

W tym wpisie przedstawić Ci jak w praktyce wygląda mój proces ustalania celów rocznych i jakich szablonów Niebieskiego Planera używam. Mając do dyspozycji gotowe narzędzie w postaci planera, proces przebiega sprawnie i wszystko jest zebrane w jednym miejscu. Uzupełnione szablony mam zawsze pod ręką, żeby cały czas pamiętać o moich celach i na ich podstawie wyznaczać priorytety na poszczególne tygodnie.

Wyzwanie 2 – Uporządkuj swoją przestrzeń

W tym tygodniu popracujemy nad przestrzenią wokół nas i postaramy się ją uporządkować. Dzięki pozbyciu się bałaganu wokół siebie będziemy bardziej spokojne, skupione i kreatywne. A tym samym łatwiej będzie nam osiągnąć nasze cele. Wkroczymy w Nowy Rok z „czystym kontem” i świeżą energią do działania.

Wyzwanie 1 – Postanowienia Noworoczne

W nocy hucznie powitaliśmy Nowy Rok. Już jest. Pełen nowych możliwości, wyzwań
i celów. Jak zawsze o tej porze roku, zastanawiam się co udało mi się osiągnąć, a na co nie wystarczyło czasu. Niby 365 dni to całkiem dużo, a tak naprawdę czas upływa w mgnieniu oka… Zdecydowanie zbyt szybko.

Każdy rok zaczynam od noworocznych postanowień. Lubię nakreślić sobie w głowie plan oraz wypisać działania do wykonania. Określam priorytety, nie zapominam też
o planowaniu czasu na odpoczynek. W ciągu roku skrupulatnie odhaczam zadanie po zadaniu z mojej listy „do zrobienia”. Dzięki temu mam poczucie większej kontroli
i znacznie więcej udaje mi się osiągnąć.

Wstęp – Perfekcyjny Rok

Perfekcyjny Rok – Wyzwania na 52 tygodnie roku

Mam w głowie tysiące pomysłów, których z różnych względów nie udało mi się jeszcze zrealizować.
Przy natłoku codziennych spraw o nich zapominam i nagle orientuję się, że minął kolejny miesiąc, a w końcu cały rok. Postanowiłam jednak, że moje pomysły zapisane w leżącym na dnie szuflady notatniku, w końcu ujrzą światło dzienne ;) To będzie TEN rok, w którym je wykonam. Jeden po drugim. Małymi kroczkami. A ten blog mi w tym pomoże. Będzie moim motywatorem do działania.

Rzucam sobie wyzwanie.. a właściwie 52 wyzwania, po jednym na każdy tydzień nadchodzącego roku, że będę dawać z siebie – więcej, będę „tu i teraz” – bardziej i osiągnę moje małe cele – teraz. Bez wymówek i odkładania „życia na później”.